最近负面情绪满满，晚上睡觉也睡不好，工作出现遗漏和失误，心情压抑，快要变成黄脸婆了

更新时间2018-03-29 15:42:13

看到别人好又失落，否定自己，嫉妒使我丑陋，肿么办啊啊啊啊啊。周日打算出去唱歌发泄发泄情绪

去吧！去KTV里唱歌解压也是一个不错的选择！毕竟现在生活、工作都是有压力的，也可以出去走一走，和家人或朋友一起，来个短途旅游。调整自己的心态，认真工作，吸取他人之长来补自己之短，相信过不了多久，你就会恢复到自信满满的工作状态！加油啦！

给自己放个假去散散心吧。先把心态调整回来。

人在负状态的时候不要去做任何决定。

注意饮食，和充足的睡眠，另外，看看中医，调理。我以前睡不好，吃2天柏子养心丸，睡眠好多了。