灵芝怎样吃才有更好的帮助？

更新时间2018-03-23 15:59:21

做药膳，如灵芝土鸡汤；泡药酒，如人参灵芝酒。

灵芝切片煎煮喝汁液。灵芝切片泡酒。灵芝炖鸡鸭肉或排骨。灵芝去药店打磨成粉末用开水冲泡口服。主要这几种

1. 准备好灵芝

   小编这里只有半块灵芝，是纯野生的。茎和部分叶片之前被吃掉了。剩半块。如到市场购买灵芝，应选择新鲜而且并未泡过水的灵芝哦。具体怎么选，还需上网继续查一下查。

2. 处理灵芝

   掉除灵芝边上的杂质，然后掰成小块，越小越好哦。

   注：因灵芝本身也是比较硬，最好不要用刀去砍，不然飞的到处都是，很浪费的。

3. 煮茶

   锅内放一些清水（如果有砂锅就更好了）。大概3碗水量。

4. 熬茶

   水开后，还要继续煲，改成小火慢慢熬直到水有点泛黄。那就是灵芝有些出味了。

5. 泡茶

   待灵芝煲成功后，则需要泡着了。为什么说煮过之后还要泡，因为灵芝它是持续的发挥营养价植，而不是一次性全部释放出来，因此，煲好之后还经继续泡着。不要去掉渣哦。

6. 趁温服用

   灵芝茶泡好后，即可趁热服用了。有一股清香味，喝了之后，有点点清甜，很淡的味道。

   建议：灵芝可以反复使用几次，煲3次应该都是可以了。不建议煲一次之后就倒掉哦。

   END

注意事项

 

• 灵芝茶应趁热喝哦。

破壁灵芝粉吸收效果最佳。