天热一天喝多少水为适量？

更新时间2018-03-23 11:26:42

根据不同的人来说的，一般两升水就差不多了

不怎么运动，早、中前、中后、晚各喝一杯，运动的话就多了。一般感觉渴了就喝，说明身体需要，没有固定。

每天八杯水

尽量多喝水多运动

只要感觉渴了就是没喝够水，先计算一天喝了多少是否渴，然后再适度增加

不都说一天喝八杯水么

一天下来最少要喝两瓶500毫升的水

这个不是绝对的，还取决于你每天吃的其它含水分的食物的，比如水果之类的，正常情况下，每个2-3个小时200ml水左右，也不是喝得越多越好的，跟据实际情况来吧

正常人每天1500-1700毫升水就够了，天热汗出得多就要在多喝些，根据自己排汗程度喝水，怎么也得2000毫升水。