更新时间2018-03-22 11:09:56
坚持早晨跑步三个月会不会瘦？？？这个问题真不好回答，这么说吧。以60kg的体重来说，一场马拉松42 公里 消耗的能量，2700卡的热量（一磅脂肪的能量是3500卡, 接近于是1斤脂肪）。三个月90*5=450公里，相当于11场马拉松消耗的能量，也就6公斤不到。理论上来说在你保持每天布长胖的情况下，这样算下来你可以减掉6 公斤的样子。但是如果你控制不了饮食的话，光这样跑步是减不下来体重的。
运动锻炼的规律是：因人而异，量力而行，循序渐进，持之以恒。关键是持之以恒，所以要把运动锻炼作为生活中不可或缺的内容。而你说跑步三个月是否能瘦，那要看具体情况了，在只有在保持身体基本营养供给的基础上，减少热量的摄入，同时加大跑步的运动量，才能达到瘦下去的条件和目的。
不会。
适当的体育锻炼，有助于身体健康，使身体各器官、骨骼、筋脉得到强化。
同时，因为身体素质的提高，对外部营养的吸收也加强了。
牙好、胃口就好、吃嘛嘛香——会涨分量哦。
想瘦，必须加大锻炼强度——当兵，是最好的选择。
严格的纪律，是对你个人意志力的补充约束。
运动就是最好的减肥方法，关键是坚持
这个问题就不一定了，还要看你其他方面的配合才行。
一般情况下应该能的，同时还要控制饮食等
可以会瘦的。
这个不是很确定，你坚持一段时间试试吧。
除此之外，饮食方面也要注重，切勿吃高热量的食品。。晚上最好别吃宵夜
瘦不瘦不一定，如果方法没有错误，你会得到一个好身体是一定的
其实胖瘦都还好，不过度就行，健康最重要
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