每天跳绳200下坚持一个月可以减肥和长高吗?不是连续跳的，是分两次的，毕竟才初中生啊

更新时间2018-03-21 06:47:05

运动量到了减肥可以，增高微乎其微，增高不谈遗传基因，后天与营养+充足的睡眠关系紧密。

每天跳绳200下坚持一个月可以减肥和长高的。

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