怎么消除心理疾病

更新时间2018-03-20 07:51:34

如题我上课回答问题的时候不敢说话见人害怕上课到讲台上腿发抖不敢说话请问怎么消除

问题分析：您好，平时都交朋友，多进行户外锻炼。多去唱歌、听歌。和人交流。
意见建议：如果有心事就主动找人倾诉，不要憋在心里。必要时去找心理医生。

在放学下课班级里没有人的时候，你可以尝试着站在讲台卓上，试想一下下面都坐满了你的同学，都是熟悉的面孔，就像大家正常聊天一样，没有什么大区别。不断给自己自我暗示，告诉自己不要害怕。

可以和朋友聊天，或者找自己喜欢的事做

在家里多锻炼，把讲台下面的人当萝卜白菜

去看看心理医生吧

要找到这样情况的源头

这个还是得放松自己

主要看怎么情况