更新时间2018-03-19 07:18:48
有一个很简单的方法，持之以恒会效果不错：
街上的那些摊子都有一种健身敲击用的小木槌（不要塑料的），一头有很多小木钉，一头有一个可有活动的小木锤头。使用时可以随意哪一头，力度中等的敲击颈部（自己掌握，女性的应该轻一些），左右各100次，早晚各一次。
使用一段时间以后，你会明显的感到颈部的舒服程度会逐渐增加，坚持每天做，定会使你摆脱颈椎病的痛苦。
不有通过按摩，再按重了。
到当地的脊椎病院，找中医矫正一下，效果好且没有后遗症。
跑跑步，吊吊单杠
可以购买按摩圈，套在脖子上进行理疗，也可以热敷，另外还有针灸电疗等，可以去有关医院咨询诊治
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