更新时间2018-03-16 20:14:54
我现在改来得及吗 我以后不撸了 明天开始改亡羊补牢，未为迟也。男人嘛偶尔撸一下也是可以理解的。做些运动，如跑步 俯卧撑 仰卧起坐就可缓解。早睡早起
没事，撸撸更健康
现在开始还不晚
你现在彻底戒除手淫，肯定能逐渐恢复正常的。建议你立即戒除手淫（和吸烟、酗酒等不良嗜好）；做到每天多运动、多注意科学饮食和营养搭配、勤洗澡（重点清洗私处卫生）、勤换洗内裤、多注意睡眠质量，养成良好的作息及卫生习惯，就能有效的保障好你的身体健康及性健康的。希望能帮到你，祝你健康快乐的成长。
为什么要明天改？你还有多少明天？
这是你严重的手淫一起的肾虚，
现在、立刻、马上停止手淫，一次也别再弄！！！！！不是明天改，是今天立刻改！！！！！！！！！有这个毅力吗？
能的啊，只要你戒掉手淫的话，加上锻炼身体、营养膳食就可以了啊
手淫要适度，还有改善手淫的话，也需要有信心，坚持不懈，多吃点补肾的食物，多体育锻炼。
可以的，慢慢就好了
接着慢慢戒吧，戒了总比不戒好
尽量控制，要不然日后对身体不好
有点晚了，有晚自习
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