更新时间2018-03-16 20:04:40
我得饭量并不大,早晨一个馒头一碗粥,中午一碗面条,晚上也是一个馒头一碗粥。但是还是大肚腩。我也属于偏胖类型得 身高180 体重93公斤 请问怎么解决大肚腩
可能是人到中年 发福了 首先体现的就是小肚腩 大概只有用体育锻炼才能解决这个问题 暴走 跑步 器械训练等都有效果
需要经常锻炼
是缺少运动的表现,多走走路
是不健康的表现,加强锻炼把。
好吃懒做的结果
锻炼吧,没有好办法。
答:没有更好的办法,只能加强锻炼。
你好:
每个人的体型不同,腹部较胖,往往就显示肚子较大。如果无腹痛、腹胀等表现,不必担心。
有几点建议供您参考:
第一、不知是否有便秘习惯,一定保持良好的排便习惯,这样代谢废物可以及时排除,也利于减轻体重。
第二、饮食上以清淡为主,避免油炸食品,多进食蔬菜,但要进食牛奶、鸡蛋、深海鱼等,保证足够的蛋白摄入。
第三、请做一个腹部超声检查,观察了解内脏结构。做血脂等检测。
只要身体健康,心情快乐,有阳光的笑脸,那就是美丽的!
祝幸福、快乐、健康!
解决的办法就是锻炼啊健身啊
你的标准体重是80公斤,超太多了。每天早晚各做仰卧起坐一百个,坚持三个月,大肚腩肯定没有了。