有什么办法可以解决难以入睡的情况？

更新时间2018-03-16 19:58:25

睡觉前应该放松身体不要乱想，平日里可补充芝宁多糖，能增强身体免疫力。睡眠改善，内分泌正常了，体质增强了，失眠引发的其他症状也随之明显减轻或消失。

睡前尽量空腹，别想太多事。

要放松心情别胡思乱想

用中或西药,食疗常用空心菜下菜.

劳改解决一切

有几种办法可以尝试：一是睡前用热水泡脚；二是听听轻音乐；三是吃香蕉或喝牛奶，不妨试试。

必须重视。。在医生指导下吃中成药“甜梦”。年青人还是多运动为好。

病情分析：
      这个您可以晚上勤泡脚，喝杯热牛奶，这样可以促进睡眠。
      指导意见：
      这个您可以晚上勤泡脚，喝杯热牛奶，这样可以促进睡眠。增加营养，补充各种维生素。

解开心结，放松情绪，在安静中入睡。