白癜风患者自身如何调节情绪呢，谁有好的建议的，急急。。

更新时间2018-03-16 19:09:15

　　您好，临床治疗白癜风的疗法很多，如药物疗法，手术，光疗，植皮等等。但由于白癜风和其他疾病有所不同，治疗的时间比较长，会引起患者出现一些心理问题，因此治疗白癜风调整好自己的心理是很重要的。

　　1、正确的面对现实。白癜风患者对于自己的病情要有一个清楚的认识，很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，白癜风患者正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。

　　2、用适当的方式尽量发泄。白癜风患者向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻白斑风患者心理压力;或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

　　3、培养自控力。对于烦恼和不愉快，白斑风患者承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。

精神创伤、用脑过度、思想紧张等会诱发白癜风，而患了白癜风之后又会引发多种心理上的问题。白癜风患者对突发的容貌上的变化会产生巨大的心理压力，表现为不愿意与朋友、同学周围的人交往，回避社交活动，惧怕被人知道自己患了白癜风，有种被歧视感与自卑感。如果情感长期处于压抑状态，特别是有自卑感的心态，加上对白癜风的发生、治疗了解不多，一旦经过用药未获明显疗效，就更会灰心丧气，甚至产生轻生厌世的念头，而这些又将反过来影响白癜风的治疗效果。