14岁男生身高163㎝体重80公斤怎么减肥

更新时间2018-03-16 11:57:49

14岁是长个子的时候，不着急减肥，建议多打篮球之类增高的运动，人高了肉就分散了。千万别通过节食减肥，人虽然可以瘦，但是到时候长不高可就后悔了。

正在青春期发育、长身体的时候，不需要减肥的。平时吃饭多注意荤素搭配、加强锻炼就好的

作为男生，这个体重和身高比，真的不用减肥，更何况才14岁，你现在就减肥，还想不想长高了？还有大把机会往上长。这个年龄段的小孩，多打打篮球，运动一下，就好像一条竹篙一样。现在别减肥，多运动，长高高。

迈开腿，管住嘴，乐观精神，持之以恒，

你可以多做减肥达人训练，既可以减肥，又可以增强你的体质，还可以长高个子。不过也要注意饮食，不要经常去吃高热量的东西，炸鸡之类的，自己要忍住，嘴巴不要馋。

体重80公斤还不减？那成年了得多少，多运动吧年轻人，早晚餐可用酵素代餐一段时间

多参加运动。合理补充营养

减少进食量，加入运动。细嚼慢咽。

正值青春期，不宜减肥

我靠，你才163就有160斤了，你这身材和桶子差不多了吧。

少吃点，多运动，坚持下来，一年的时间还是能瘦下来的。