更新时间2018-03-16 11:56:48
我六年级，身高161，体重145斤，我马上要升初了，有没有什么方法可以快速减肥的，容易坚持的，又快速的？俯卧撑可以吗？
现在正是你长身体的时候，绝对不能节食，可以不吃特别多的肉，早晨吃个鸡蛋再加一些别的东西，中午吃些菜，晚上可以少吃一点，如果吃肉尽量少吃或者是吃一些瘦肉，多跑步
不需要太多的运动，吃只绿叶蔬菜就可以达到减肥，每天只吃一顿米饭，不能吃太饱，其他以叶菜代替，蔬菜不限量可随意吃，不出一个月就瘦了，不但快还没有副作用。但考虑你还小，正是长身体的时候，所以不建议你长期使用此方法。一个月后恢复正常饮食即可。希望采纳！
年龄太小了，会影响生长发育的，多运动就好了
跳舞！既酷又能减肉！
小学高段了吗
问过爸妈爷爷奶奶外公外婆了吗
同意了吗
不敢给太多的意见
锻炼适当适量控制饮食
减肥的话我就有发言权了，想减得快那就是做有氧，比如慢跑，但是反弹的可能比较快，做无氧的话虽然见效可能比较慢但是不容易反弹的，如果真的很着急那就二者结合，还可以塑形，身材会很棒的，还有一点就是千万不要去饿瘦这个真的太不健康了，只要少吃脂肪含量高的就没问题了，平时该吃吃，多吃蛋白质含量高的配合无氧运动还可以增肌的！
不要那些有油利的东西要多运动，调节饮食习惯，早晨早点起，晚上运动运动在睡觉。要多运动多吃蔬菜
还是得多运动，少吃零食
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