更新时间2018-03-16 11:43:58
身体不健康了无非是你的生活习惯不健康了。生活不规律，
还有一些每天坚持锻炼的老爷爷老奶奶身体健康得很，久坐，纵欲啊，
我想你吃这个无非是为了自己的健康着想，服用多久能见效是要看你自己的情况的啊，
抽烟喝酒这些都在放纵你的健康，平时多运动锻炼，你看看那些运动员身体多健康啊，
多锻炼身体，打球，经常去跑步，在锻炼的同时配合
吃什么也没有大作用。
多吃点补肾的食物，还有就是加强锻炼，房事别太频繁，还有也可以用本益元来调理，这个也挺不错呢
你想中药调理的话，也需要到医院检查后才能给你开药单啊，还是去医院检查一下，
六味地黄丸
食物主要是多吃一些补肾方面的食物
一是精神因素，心态平和，充足睡眠，合理性生活频率。一是身体因素，做检查针对病因治疗。没有器质性疾病，要用中药调理，如五子衍宗丸。
羊肉配香菜
可以多食韭菜、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麦芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壮阳
那个主要是心理问题
要咨询心理医生
再配合药物治疗
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