青少年手淫后怎么恢复？

更新时间2018-03-16 11:40:58

我15岁了。手淫会有危害吗，感觉好难克制，以前我大意了，还以为容易戒，原来挺不简单的。周末一次，有时两次。听说手淫危害很大，会变丑，猥琐，头发脱落，记忆下降，有不好的事发生等等，搞得我很心都很慌乱，被吓倒了。那怎么克服？克服欲望。真的是这样吗？那还可以恢复吗？每天锻炼运动可以挽回来吗。吃什么好呢？我最怕的是成绩会下降，明年中考了。

不要再手淫了，还有不要熬夜，每天最晚23点睡，可以吃点枸杞，黑木耳，黑芝麻，山药，栗子等食物补肾，配合多运动。

平时吃点韭菜籽粉调理下吧，韭菜籽又没有什么副作用，效果还不错，最好是炎黄韭菜籽粉，疗效更好的。

手淫会损伤海绵体细胞，睾丸酮分泌不足，导致性功能提前衰退，会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄。青少年需改掉收淫的习惯，你这个情况还是比较好调理的，可以咨询这个微信bxdw8888，有什么困扰会帮你解决。

戒除到慢慢就会恢复，你可以转移转移力，多看看有益的书籍，玩玩游戏。

一定戒掉，这种习惯不好

戒掉手淫，多锻炼身体

经常锻炼是最好的。手淫正常，不要过度了。健康的锻炼是革命的本钱

小伙子，看色情书太多了吧，又没女人，所以

手淫“周末一次，有时两次。”其实并不严重，适当的手淫可以缓解性紧张，有一定的积极意义，不必过于恐惧和自责，只有能有效管控好，没啥大不了的事，只要思想重视，认真对待，也是可以克服过度手淫的。