更新时间2018-03-16 11:11:06
本人上高中，用眼过度，散光已经超过200度了，求仍在涨度数，想请各位出谋划策，感谢如何控制散光问题，避免其加重?
1、防止长期接连操作电脑。
现在很多人都需要长期使用电脑，有的时候下班还利用电脑加班或是玩游戏，那么在生活中我们就应该注意保持眼睛的休息，避免长期使用电脑对眼部造成刺激，最好下班后不要再使用电脑。看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离，这样可以预防散光。
2、调整荧光屏间隔方位。
主张间隔为50-70公分，而荧光屏应略低于眼水平方位10-20公分，呈15-20度的下视角。因为视点及间隔能下降对屈光的需要，削减眼球疲惫的几率。
3、对于眼部所需要的营养要多补充好。
特别是水果蔬菜类的食物多补充，这样的话是对眼睛视力可以起到保护作用的。
4、不吹太久的空调。
防止坐位上有气流吹过，并在坐位邻近放置茶水，以增加周边的湿度。
5、注意多补充水分。
因为水分是构成眼睛的重要成分，所以补充好水分的话可以避免眼睛干涩的情况，对于避免散光问题加重也是有帮助的。
金阳光视力健康工作室提供几种护眼的方法
首先，春天是孩子们一年中快速成长时期，眼球也同样快速生长，如果春天不能保证训练，就会使原来不正常的屈光度被放大，因此，寒假加强视力训练是最好的手段之一。
其次，经过紧张的期末复习考试，孩子们的视力肯定会受到影响，如果不及时训练，这种影响会积累下去，不利于孩子视力发育。
第三，寒假时间长，有时间进行视力训练，集中训练的效果已被证明非常有效。
另外，寒假里孩子们总难抵御电视、手机、iPad等的诱惑，进行视觉训练时，老师会不断提醒孩子们注意保护视力，开展健康有益的假期活动，让孩子们养成好习惯，使视力不再下滑，并得到较好的恢复。
可以佩戴框架眼镜和隐形眼镜进行矫正度数，注意日常生活用眼习惯。框架眼镜、隐形眼镜到魅眼官网咨询选择。
可以看看绿色植物，吃点健视佳叶黄素缓解
适当地用眼，远离强光。
通过佩戴眼镜可以矫正过来的。
可以用对症的药物来调理
爱问答