右踝关节距骨，跟骨内异常信号灶考虑退变，关节积液，外踝软组织肿胀。，我怎么样才可以彻底好？

更新时间2018-03-16 09:30:36

很长时间了，休养过一个月之后又开始训练了，现在好像又复发了。 

一般应该在受伤后治疗休息三个月才行，但很多人着急，未等痊愈就出门走动，导致踝关节以及跟骨愈合延迟，一活动踝关节就肿胀。

俗话说，“伤筋动骨一百天”，必须遵守这个时间才行，否则很难治愈。间断休息不算数，必须连续休息才行。一边用骨伤科药物治疗，一边休息，这是最正确的方法。在这一点上，“欲速则不达”的道理体现的最明显。

最好找中医治疗