清晨快走刚开始大腿上侧痛，休息一会就好了是怎么回事

更新时间2018-03-16 09:28:29

我有晨练的习惯，每天早晨起床后都要到室外快走，每次快走几步大腿内上侧就好像抽筋似得痛，休息或慢走几分钟就好了，白天快走就没问题了

估计是你运动前没热身，扯到韧带了。运动前最好做一下热身运动，舒展筋骨了，才不容易受伤。

活动前没有做热身运动，最好做好热身运动再开始快走锻炼

气温比较低，没有活动开，活动前要热身。

你没有放松肌肉的情况下就开始强度练，可能是此原因，每次快走前，先活动一下，热热身试试

还有其他的表现吗