关节活动技术、关节松动技术、牵伸技术三者的相同点和不同点

更新时间2018-03-16 09:24:13

关节活动技术、关节松动技术、牵伸技术三者的相同点和不同点

1. 关节活动技术：是自主活动关节的技术，一般指不要突然活动，要逐渐加大关节活动量等，运动员的热身就属于这种。

2. 关节松动技术：在医生或者教练的指导下和帮助下，将挛缩或过分紧张的韧带和关节慢慢拉开，松动关节。有时还需要辅助医疗手段，包括关节韧带松解术等。

3. 牵引技术：骨关节挛缩，或者颈椎病，有时候需要上牵引架甚至要上牵引床，用适度重物定量施加牵引力，使骨关节之间的缝隙拉开。