腰椎间盘突出怎么锻炼

更新时间2018-03-16 09:22:27

老年人得了腰椎间盘突出可以自己锻炼减轻吗？

腰椎间盘突出不是锻炼可以解决的，搞不好会加重病情。

建议到骨科就诊，听取医生的意见，采取正确治疗措施。

每天走路半小时，练习身体伸直，小燕飞等。

堅持做小燕飛動作