骨质增生，腰间盘突出，为什么不需要体育运动配合？

更新时间2018-03-16 09:21:51

氨糖也可以改善腰间盘突出，建议你平时可以拉拉单杠，给突出关节按下摩，氨糖我一般用健力多氨糖

左右旋转，弯腰、后仰，拉单双杠运动是有好处的，增强腰肌的强度和韧性，尽量不要用板带，除症状重时，影响腰肌功能，腰肌功能减退，对腰椎至整个脊柱的稳定性都会产生不良影响。椎间盘突、骨质增生病人，尽量少跳高，跳远类的运动。运动健身、多晒太阳。龙层花教授提出拉单双下蹬腿，对胸、腰椎病有很好的保健运动，对健康人也是很好的运动方法。

可以进行缓慢的运动，比如太极。剧烈的运动不赞成

越运动越伤害骨头，对病越没有好处，还会恶化