体育生在训练中总是提不起髋关节怎么办？

更新时间2018-03-16 09:15:29

我是一名初三体育生在训练中髋关节总是提不起来，抬腿是屁股总是跟不上身体节奏。这种情况怎么纠正，有什么动作可以纠正吗？

股四头肌力度不足，无法迅速上抬大腿，多做股四头肌的适应性训练，提高爆发力。

体育生在训练中总是提不起髋关节怎么办：肾脏有毛病、查查！