怀孕六个月血糖有点高,吃什么牌子的钙好?
更新时间2018-03-16 08:37:35
第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下
控制饮食,很多准妈妈到后期体重增长过快,就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会导致血糖搞,为了自己和宝宝的健康,医生会帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食。
(1)在
控制总热量的原则下,营养全面均衡,规律进餐,少量多餐,保证母婴需要,体重适当增长。总热量按每公斤理想体重每日38千卡计算。。碳水
化合物以粮食及豆类为主,应注意粗细粮搭配。
(2)孕期一旦发现血糖高就要立即停止食用甜食,水果含糖高也要减少摄入。水果中的草莓、猕猴桃等可首选,香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高,故不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应避免。
(3)适当的运动,对稳定血糖有一定的作用。孕妈妈选择一些户外运动,运动一定在饭后1小时候进行,一般20~30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的,如散步、缓慢的游泳和太极拳等。
(4)血糖高的孕妈妈一定要定期监测孕期血糖,如果比较严重可能要通过药物控制血糖。
选择适合
孕妇的大品牌就可以
孕妇补钙要注意钙剂的安全
目前市场上钙产品的来源大致分为矿石加工提纯的精致碳酸钙、动物骨骼中提取的钙和海洋生物钟的钙。虽说三种钙都是好的,但是随着
环境污染的加重,动物骨骼和海洋生物极有可能因为
环境污染而导致其中含有害物质。因此,孕妇选择钙产品中,矿石提取的精致碳酸钙是最
完美的选择。除了钙源安全外,还要注意生产
工艺的标准和是否通过权威部门的认证,比如通过美国FDA或者中国OTC的认证等。
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