怎么样重塑自我意象

更新时间2018-03-16 08:14:35

我感觉自己是一个悲观，不上进，工作没责任心，生活得过且过的人，被现实逼的要改变，但我还是不知道怎么改变，工作还是一路犯错，我觉得这是我自我意象的问题，怎么能改变自我意象，是相信什么就能得到什么还是全然觉察那些消极的态度，改变会自动发生？你好！觉察自己的消极模式是成长的开始，同时还要用正确的模式和认知慢慢去取代过去旧有的模式和认知，这个过程中可能会不断反复，请不要放弃，这是成长的必经过程，也是正常的。（来源于壹心理用户）