北方冬天晨跑穿什么外套

更新时间2018-03-07 06:03:16

北方零下几度，早上很冷，想晨跑，外套应该穿什么？里边应该套什么？有一直晨跑的专业人士给一些答案。谢谢

1、帽子、手套必须；魔法围巾在-18度以下有用，主要是挡鼻子。

2、上衣：因为主要在操场跑圈，路上外穿轻薄羽绒服，到操场脱掉，跑后马上穿上。跑步过程中穿一件迪卡侬厚跑步上衣，内穿耐克 pro hyperwarm或迪卡侬的紧身衣即可；

3、下装：迪卡侬的薄绒紧身裤，内穿迪卡侬运动内裤（否则屁股冰凉）；

4、鞋袜：跑鞋和夏季一样，袜子换中帮的跑袜

北方冬天早上还是很冷的，长袖T恤+运动衣，如果运动裤太薄可以传上秋裤，秋冬季的轻便运动鞋就行，手套和耳帽很有必要，套上羽绒服出门，跑步时可以把羽绒服脱掉，如果抗冻，出门可以不穿羽绒服，毕竟跑步的时候，羽绒服不是都有合适放的地方的。

体恤衫加羽绒服

正常的运动衣不就行了

这个一般自己感觉舒服就可以啦

看运动强度、看个人体质，薄厚适合自己就好，不能冻到自己

这得分地方，东北和山东或者其它地方 都不一样，你得分气温

柔软、透气运动服，护住手、耳。

保暖内衣加厚点的运动服