什么方法减肥不反弹？

更新时间2018-03-07 05:18:08

健康的减肥方法，而且还必须是适合自己的减肥方法，当你身体每天的摄入量远远大于消耗量，你可能会长肉，反之就可能会减肉，每天坚持你的消耗量大于摄入量，你就会减肥而不反弹了呢。

控制自己的饮食，少吃饭多运动就不会反弹。

我三个月瘦了25斤

当然是运动加节食比较靠谱，忌酒，不吃零食和夜宵

只有踏踏实实通过运动健身减重，且能长期保持健康饮食的方法才会不反弹

运动是最好的减肥方式