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更新时间2018-03-07 05:10:50
增肥 其实看起来很简单,认为体重只要逐渐增长就达到增肥的目的了,其实这种做法是不正确的。因为 脂肪的增加超过一定比例后对身体产生一系列的不良影响,因此有利健康的“增肥”除包括脂肪组织的增加之外,还包括肌肉组织比例的增加。健康增重意义应该在增加肌肉上。
先去医院检查看看身体,没事儿就多吃高能量的食物。
多吃多睡,少运动。
可以服用健脾的食物
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