谁有减肥的好方法

更新时间2018-03-07 05:09:21

谁有好的减肥方法

想减肥必须知道肥是怎么导致的，除了病态的肥胖以外，肥胖都是因为吃的多，运动少，能量摄入与消耗不平衡导致的，那么想减肥就是这个过程的逆过程。少吃点，多运动。这是最简单的道理，我不说你也懂。但是最难的就是懂了，也这样去做了，就是坚持不下来，所以一次次减重，又一次次长肉。总也减不成。如果你正是这种状态，那无药可救，直到哪一天因为肥胖真的给你的生活甚至是生命带来危害的时候再下决心吧。

多动少吃，持之以恒