我读高1，但是我很胖，我177cm我体重88kg，我知道我自己太重了，可是不知道怎么减肥好。

更新时间2018-03-07 05:05:24

其实吧，现在你还是要专心读书，你要是觉得胖是你现在的问题，你可以通过调整饮食，目前以清淡为主，然后晚上，早上，有规律的作息。跑跑步。打打篮球之类的。加油

控制你每天的食量，坚持锻炼，可以每天做50个高抬腿，20个仰卧起坐和做1分钟的平板支撑

如果不愿意锻炼的话可以试着少吃东西，每天不要吃三餐，饿了就吃口东西，加上少量的锻炼就可以减肥。

增加运动量，要每天坚持锻炼。

坚持跑步，锻炼身体，不吃零食。

业余时间参加健身活动。

跑步跳绳都行

跑步就可以，但要坚持

足球，篮球，跑步。。。。

运动都能减肥

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