怎么能把腿瘦下来

更新时间2018-03-07 04:52:32

怎么把腿瘦下来看起来很长？

首先呢，少吃，管住嘴是最重要的。 其次，要运动，而且一定要坚持，最好是拉上小伙伴一起，互相鼓励。 运动方式，以跑步为主，经济实惠，还可以尝试一下游泳，每周有氧运动与无氧运动相互结合。 下个软件制定计划，如keep等软件。 如果说免费的教程无法珍惜就花钱请教练，逼着自己做训练。 贵在坚持，祝你成功。

没有哪种方法是专门瘦腿的，而且腿的长度是先天的，无法变长，只能靠穿增高的鞋子来弥补

节食，适当运动

多跑跑步，应该会好点

找个专业点的健身教练 你要明白 有的时候免费的东西 真的没用 

跑步是最好的 你要坚持下来 每天跑步

这个得多运动。

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