更新时间2018-03-07 04:30:42
既然有了这种想法，就要付诸行动，为了自己的形象和健康，就要迈开腿，管好嘴。
减肥是一个长期艰苦的过程，
坚持是最关键的
爱美之心人皆有之，但是不能为了减肥让自己的生活一团糟，更不能因为没有减肥成功而气馁，制定一个自己可行的简单方法，比如，早晨可以喝牛奶吃鸡蛋吃一两片肉或粗粮馒头等含糖分少的食物，如果中间饿了，可以吃肉，蛋，蔬菜，总之，一切从头慢慢来，等适应了自己制定的计划后再增加上运动，一个月减3-5斤，一定会达到你所期望的完美身材的。
首先管住嘴，多做运动，跳绳最好
既然怕这怕那的，就不要减了，一个人做事需要恒心与毅力的，不然一事无成.
化压力为动力，没有压力哪来的动力呢。不必担心，要坚信坚持就是胜利。
这个不会有压力吧，减肥而已，注意摄入热量，加强运动就行
做事之前先问一下自己，这件事我能坚持下来吗，我有这个信心和恒心吗，如果这两个问题自己都回答不了自己，那还是先不要去做了
还是没有把自己下了狠劲呦
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