我今年15岁，身高一米64，可体重已经112斤了，我该怎么办才能减肥，

更新时间2018-03-07 04:22:03

少吃点可以吗，另外晨跑和夜跑哪个比较有效？

不用减肥，你这根本不算胖，你再减肥就对身体不健康了。

性别？减肥最科学、安全、有效的方法就是均衡营养+温和运动

晨跑吧，这样比较靠谱

少吃，油炸的别碰，零食不能吃，夜跑劲量走的你胃里消化后，再跑

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