原地跳可以减肥吗

更新时间2018-03-07 04:16:36

我是个女生，体重大约135左右吧，我感觉自己重但是又懒得动一下，我就想在家里原地跳，请问这样可以减肥吗

原地跳这是最简洁的运动方法了,不需要任何工具,也不浪费地方,在家开着音乐不停的跳30分钟左右,坚持一个月会有很好的减肥效果。

可以，但是这样效果会很不明显，而且需要很长的周期才能达到减肥的目的的

可以的，只要你控制住自己的饮食，无论做什么运动，都可以减肥。

可以的，跳绳吧，每天不低于1000个

原地跳，如果能够持续1个小时，且强度比较大，而且每天都有做，而且还能够控制饮食。会瘦的，你放心

只要跳到一定程度，肯定减肥。

还是有一点作用的

还需要多跑跑步，游泳。

强度比较弱，效果还是会有一点的，类似于跳绳了。不过每天至少要跳四五十分钟才有用

原地跳的话需要的次数较多，才有减肥的效果