吃什么能去雀斑?

更新时间2018-03-14 15:57:15

因为脸上卸妆后仔细看有小小的雀斑啊脸上有斑应避免吃感光性的食物，比如说香菜、芹菜等，吃了以后不要到阳光下，以免起斑。辛辣食物和烧烤也要尽量少吃。要多吃含维生素C的食物，比如说番茄、黄瓜和各种水果。多食蔬菜水果肯定有美容效果。
有利于祛斑的食物有:
富含硒的食物

硒在人体担负着重要的使用除了保护肝脏的功能，促进体格与智力发育，还有抗疾病抗癌作用，并且通过人体代谢防治色斑。可从谷类、奶类、芝麻、禽、畜、鱼肉及动物的眼睛中获得。
富含核酸的食物

核酸有较强的抑制黑色素生成的作用可以从鱼是类、动物肝、酵母、藻类中获取。

富含谷胱甘肽的食物

可以抑制黑色素生成，可以从西红柿、葱类、藻类、大蒜中获取。

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢?

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。