如何减肥?

更新时间2018-03-07 04:07:56

一、调整好有节奏的生活，饮食要均匀。千万不要贪睡。

二、食物结构要合理，少吃含糖油脂的东西；

三、适当运动，用合理的适合个体身体条件的方法进行运动。

运动加节食，瑜伽和游泳都不错

很简单呀，就是少吃饭，多运动就能减下来。

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晚饭不吃或少吃多运动

减肥是一种持之以恒的问题，每个人的体质不同，减肥的方法也就不同了，一般每天少吃多运动就可减下来。

关键在于运动

少吃多运动

少吃油腻多运动这能这样。

不吃饭就可以减肥

别想了，问这个的一般都瘦不下来！真想瘦的就得狠点，没有那股子狠劲儿算是减不下来的，我俩月瘦了20斤

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