更新时间2018-03-07 03:47:31
先了解清楚自己吃东西的情况就可以知道啦，下班或下课回来时绝对不要太多吃的。还有就是要让自己的生活充实起来多做些事，不要有太多的闲散时间，比如自己还可以学些什么实用的东西啊，或是把自己的小窝窝清理一遍，还可以出去骑骑车打打球，既可以杜绝吃东西的机会，也可以锻炼身体，对减肥也有用哦。如果你想减肥，就要大胆地把这样的观念也灌输给你的朋友们，表明你需要大家的支持。 关于减肥我还想说，少吃零食是对的，可不要随便减去正餐哦，只要控制量就可以了。如果自己瘦下来的，可却变得面黄肌瘦，那也不漂亮了。一般胖的人都有“懒得……”的毛病，一定要从心理和行动上改掉，不要一坐在电脑前就几个小时不动，多参加户外活动，一点点地养成好习惯~~！ 祝你有个好身材哦~！
那就别减啦！呵呵所谓减肥，其实锻炼的是意志，而意志这个东西，很难量化。真正减肥，是意志与信念的搏斗。
在自己能看见的地方，贴上身材好的美女的图片、照片
毅力问题了 很多人的问题 没毅力说什么都白撤 思想控制不住身体 继续战斗把
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