求减肥的好方法？

更新时间2018-03-07 03:47:11

建议少吃饭 多运动 

开始的时候可以买无糖的燕麦片吃  这个热量低  而且会容易有饱腹感

但是早饭要吃的丰盛

之后适应了可以慢慢换成酸奶  酸奶的热量比燕麦片更低

还是保持早餐丰盛  午餐酸奶 晚餐酸奶

接下来可以再减去晚餐  或者改成水果蔬菜类

同时要保持运动

希望我的回答对您有帮助

到万靓网看看啊

管住嘴，迈开腿

淘宝上有一些比较可靠的减肥中药贴，减肥膏

少吃点多运动，坚持下去

少吃多餐，饮食要均衡，不要靠药物减肥，增强锻炼

管住嘴，多运动

千万别药物减肥,可以通过食物和多锻炼!

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