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《新女人我最大》如何告别手臂赘肉
更新时间2018-03-13 12:30:39
将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,
并触碰左肩胛骨,而后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。
如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示你运动到那个部位了
这个瘦胳膊比较有用的!不过运动前要多多活动一下关节
要不小心伤到就得不偿失了,运动完+ 芙姣娅``按mo的话会很舒服的
而且最最主要的是可以瘦的更快哦~~
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