平安365制作饮料方法
更新时间2018-03-13 11:10:33
主料:纯净水1000ml 、食盐3克 、复合葡萄糖(含锌、钙等)2汤匙(30ml)、蜂蜜1汤匙克(15ml)、柠檬汁2茶匙(10ml)
做法步骤
1.将所有材料加入纯净水中,搅匀即可。
2可以个人根据口味调整,但是注意不要太咸或者太甜。
3.蜂蜜:除含20%的水分外,主要含碳水
化合物(其中42%葡萄糖、35%果糖、2%蔗糖),12种矿物质、10种维生素、16种酸类等多种营养物质外,有助于提高口感,符合多种糖源复配的要求,同时提供可靠的营养物质。
4.食盐:补充电解质钠(na),氯(cl),调节渗透压。
5.葡萄糖:食用型,超市即可购买。用于增加cho,提高血糖指数。调节渗透压,有利于吸收。
6.柠檬汁:用以调节口味,增加维生素,也可以用橙汁代替。
相关标签:平安365