减肥真的不能吃碳水吗？

更新时间2022-09-15 15:06:30

人到中年感觉发胖得不行，浅问一下通过断碳水真的会瘦吗？

减肥的时候不能戒掉碳水。碳水化合物也好，脂肪也罢，在某些不同的减肥方法中都被单独提出来，或神话，或黑化。但我们的身体却是非常需要这两种营养素，离开任一个都无法正常运转的。

转化成脂肪并不是过多的碳水化物，过多的碳水化合物会阻碍脂肪的燃烧，除此之外会破坏脑下垂体体重调节中枢，使人容易复胖，若减少碳水化合物摄取一段时间，破坏的脑下垂体体重调节中枢会慢慢恢复，此时就不易复胖。