更新时间2022-09-14 18:25:58
突然手脚冰凉浑身发冷,一种情况考虑是低血糖反应,一般都会伴有出汗,心慌,口唇麻,同时会有饥饿感。另一种情况也可能是体位性低血压。
手脚冰凉的原因主要是阳虚体寒和气血不畅造成的,需要根据不同的情况进行不同的治疗。
1、阳虚体寒:当身体阳气不足时,会导致阴寒内盛,除了手脚冰凉之外会全身畏冷,容易腰膝酸软、小便清长,男子遗精,女子月经失调,同时可耳鸣、水肿。此类人群应避免吃寒凉生鲜的食物,尽量注意保暖,可以吃羊肉、韭菜来食补,日常可用温热水加入艾叶泡手脚,泡后可以按摩以增强功效。也用红枣黄芪泡水,或者饮用当归四逆汤。
2、气血不畅:现在很多人习惯久坐不动,导致代谢减慢,或者因压力过大,情绪烦闷导致肝郁气滞,都可以使得循环不畅,出现手脚冰凉。此类人群应增加户外活动或做一些健身操、瑜伽来增强体质,尽量保持心情愉快,日常可服用维生素B、维生素E来调节神经,放松身心,心情郁结时可服用一些疏肝理气、补脾健运的中成药来调理,比如逍遥丸、舒肝和胃丸等
当身体阳气不足时,会导致阴寒内盛,除了手脚冰凉之外会全身畏冷,
朋友,你好,根据你的描述,手脚发冷可能和心脏血管有着很大的关系,体内血液循环不好,到达不到手脚末梢,就造成了手脚发冷。
举措建议
建议到中医院让医生给开一些中药去调理一下。平时可以多吃一些糙米,全麦制品牛奶,鸡蛋,动物肝脏。
注意事项
注意适当的休息,多做一些缓和的运动像慢跑或者跳广场舞,平时没事可以按摩。日常饮食要充足有营养。少吃腌制的食品。不要吃辛辣刺激的食物。平时可以多喝一些热水。还可以用热水泡手和脚。