如何快速缓解头疼？

更新时间2022-09-07 18:37:04

朋友你好，根据你的描述，快速缓解头痛的方法：

1、休息、睡眠，良好的睡眠可以缓解头痛，而且足够的深睡眠是治疗头痛的一个良方。

2、分散注意力，由于高度紧张，工作生活压力过大导致头痛，通过分散注意力，缓解紧张状态，可以缓解紧张性头痛。

3、太阳穴按摩，太阳穴按摩可以促进血液循环，松弛头颈部紧张的肌肉而缓解头痛的症状。

4、饮用绿茶，绿茶中的物质对缓解头痛有效果，可以适量的饮用绿茶来克服严重的头痛症状。

5、冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好敷在头痛的部位，等冷却的头部血管收缩后症状就会有所缓解。

6、用食建议，头痛的患者应该经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜。          *

朋友，你好，根据你的描述，头痛首先要明确病因治疗，病因不明时，不要随便用药。如果排除脑血管病，可以服用止痛药，如去痛片、非甾体类的诺福丁（扶他林）等，西乐葆对胃肠刺激较小也可使用。中医治疗可以按摩穴位快速止痛，如太阳穴、攒竹穴、内关穴和合谷等穴都有效果。如果出现不明原因的头痛，要到医院进行相应的检查，排除一些重大脑血管疾病，不明确病因，而服用止痛药，虽然疼痛能缓解，但也会掩盖一些症状，失去了最佳治疗机会。

头痛的类型有很多，神经性头痛，紧张性头痛，偏头痛等等，甚至还可能是脑部病变引起来的头痛，如果头痛持续的频率高，持续的时间长，建议先去医院做个脑部ct，排除一下病变的可能性，及时对症下药。现代人因为生活，工作，家庭等种种原因，导致不正常的作息，不健康的饮食习惯，这也是造成头痛原因之一。
面对这类头痛，建议两类缓解方法：第一类：应急，头痛如果发作特别凶猛，难以忍受时，可是吃些布洛芬等止痛药，然后再找个光线暗一点，安静一点的地方睡一觉，一般半个小时左右能缓解，但是“是药三分毒”，不建议长期这样做。第二类，日常调养。像是天冷戴个帽子，避免头痛吹风，女性洗完澡及时吹干头发，避免头部受凉等，都是日常调养的一种，饮食上，少喝咖啡，酒精性饮料，多吃一些滋养类的果蔬，另外，可以吃一些食疗调养的产品，补补脑等。