办公室里一天喝多少水合适？

更新时间2022-09-07 11:50:55

坐办公室里一天喝多少水合适？

现在提倡多喝水，一般在1500毫升就可以了，接近八杯水的样子就好，当然热天的时候出汗比较多，可以适当多喝点的。而且也不要集中在一个时间大量喝水的。

一天八杯水左右，

最少3000毫升左右，男士适当少点，女生多点。适当腾出时间运动，对健康有利

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