高尿酸可以喝牛奶吗？

更新时间2022-09-05 21:57:48

可以，牛奶中含有丰富的蛋白质，在喝牛奶的时候要注意控制摄入的量，每日摄入的牛奶在250ml内即可。高尿酸的人在饮食上没有绝对的禁忌，需要适当的多喝水。尿酸长期过高，会给肾脏带来一定的负担，严重的话还会发展成痛风，如果尿酸含量>420μmol/L，建议采用一些治疗的方式，比如用格氏乳杆菌降尿酸益生菌，格氏乳杆菌是卫生部颁布的可食用益生菌，运用益生菌微生态制剂来调节肠道的细菌，需要干预21天，让肠道的细菌保持平衡。格氏乳杆菌降尿酸的机制是分解尿酸前体物质，从而降低体内尿酸。

可以的，人体不能缺乏蛋白质，高尿酸需要限制高嘌呤食物，所以很多肉类是不能吃的，适当补充牛奶跟蛋类，是可以补充蛋白质的；

高尿酸后，控制饮食太难了，适当补充具有降尿酸作用的益生菌如格氏乳杆菌，益生菌可以分解多余的尿酸，因为肠道是尿酸代谢的第二大途径

尿酸高是可以喝牛奶的，因为牛奶里面不含嘌呤这种物质，尿酸高的人平时应该多喝水，这样有利于促进血液当中的尿酸通过肾脏代谢，尿酸高的人应该平时注重饮食调养，尤其要了解饮食禁忌，我们就来了解一下这方面的内容。
尿酸高往往容易导致痛风，痛风对身体的健康危害很大，痛风患者适当的喝一些牛奶，能够有助于蛋白质的补充，另外牛奶里面富含微量元素，富含维生素和钙质，有助于预防骨质松松，有助于提高免疫力水平，还能够促进尿酸的代谢，降低血尿酸的水平。
尿酸高的人在喝牛奶的时候尽量选择脱脂奶粉，因为脱脂奶粉里面所含的脂肪非常的低，这是因为很多痛风患者都是身体比较肥胖的人士，这些患者往往还有高血脂症，平时应该注意减肥，少吃一些富含脂肪的食物，脱脂奶粉的脂肪含量非常的低，并且还有一定的抗炎功效，可以减少痛风的复发的可能性。
尿酸高的人平时喝牛奶的时候要选择普通的牛奶，尽量不要喝酸牛奶，因为酸牛奶里面的脂肪含量还是比较高的，另外酸奶里面的发酵菌相对比较多，容易形成尿酸，所以酸牛奶并不适合痛风患者来食用。
另外在选择乳制品的以后也要注意，尽量少吃奶酪，少吃一些冰激凌，奶酪和冰激凌里面富含的脂肪相对比较高，那么嘌呤的含量也会相对比较高，容易促进尿酸的生成，这对预防和调养是不利的。