情绪控制不住崩溃了怎么办？

更新时间2022-09-05 12:02:10

朋友，你好，根据你的描述，像这种，我建议你，可以大哭一场先发泄出来，然后，开始每天运动，心态放的更好，不要想自己生病了，这样你会更奔溃，把自己生病的事情，丢一边去，保持愉快心情，让自己知道世界还是很美好的。

更电脑一样崩溃了系统重装，个人靠自己去发泄一下情绪，然后系统更新或换一下情绪即可！

成年人的世界里都没有容易二字的，但成年人有控制力，适当的发泄出来，整理心情继续出发