去医院检测出骨密度偏低，应该怎么办？

更新时间2022-08-23 12:51:22

骨密度低说明缺钙，高度考虑骨质疏松症，需要积极综合调理，促进健康。

1. 建议吃葡萄糖酸钙口服液积极补钙治疗（如果有腰腿关节疼痛的话，就可以吃仙灵骨葆胶囊，因为仙灵骨葆胶囊除了有补钙的作用以外，还有止痛的作用）。

2. 多吃蔬菜水果补充维生素，多晒太阳，促进钙的吸收。

3. 多吃牛奶、豆制品、海产品以及骨头汤等富含钙的食物，增加钙的摄入量。

4. 积极参加体育锻炼，保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累和熬夜，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒。 *

补钙，适当晒太阳