神经衰弱导致失眠怎么调？​​​​

更新时间2022-08-20 10:34:01

可以通过改善生活方式、心理治疗、药物治疗等方式来改善神经衰弱失眠的症状。 1.改善生活方式：很大一部分患者神经衰弱，失眠的原因是精神压力太大，想的太多导致失眠，建议患者可以在工作的时候，高效完成工作，到睡眠的时候专注睡眠，注意劳逸结合，在晚饭之后可以适当的进行散步等运动，适当放松来加速睡眠。另外在中午的时候可以小睡一会儿，但是不要超过半个小时，以免影响到晚上的睡眠质量。 2.心理治疗：神经衰弱失眠也有可能是由于患者患有某种心理疾病，建议患者可以到医院咨询心理医生，通过与心理医生的沟通和交流来缓解焦虑，改善神经衰弱失眠的症状。 3.药物治疗：神经衰弱，失眠可能是由于其他疾病引起的，比如精神障碍、躯体疾病等，建议患者及时到医院进行诊疗，明确引起失眠的原因，采取针对性的措施，服用相关的药物进行治疗。神经衰弱引起的失眠，患者可以服用谷维素片、安神补脑液等药物调理。也可配合抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，使肌肉放松，消除不适感。体育锻炼，旅游疗养，调整不规律的生活习惯等也可以改善紧张状态、缓解精神压力。平时不要想的太多，要保持心情舒畅。

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