更新时间2022-08-11 11:17:36
人感觉很累、浑身无力、想睡觉，引起这种状况的原因常见的有以下几个方面：
1、睡眠不足，睡眠是一个非常重要的生理过程，如果睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调养，会出现各种不舒服的症状，包括浑身无力、无精打采，总想睡觉。有些人虽然睡眠的时间够了，但是如果睡眠的质量不高，仍然会觉得白天困倦还想睡，有一种没睡够的感觉。
2、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都感到力不从心。同时，还会有缺乏愉悦感、记忆力减退等症状，虽然总想睡觉，但是往往又睡不着。
3、营养缺乏，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到浑身没有力气，没有精神。
4、过度的运动，适当的运动有益健康，但是过量的运动会导致身体出现各种不适应的表现，包括浑身无力、没有精神，感到很累、很疲劳。
5、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致浑身无力、老想睡觉，比如某些肝脏的疾病、甲状腺功能的异常或者结核肿瘤、贫血、心功能不全等。 所以如果总是感觉到浑身没有力气，总想睡觉，可以到医院的神经内科做一些相关的检查，鉴别各项到底是什么原因引起的，再给予相对应的调整和治疗。
没有一个人的生活是一帆风顺的，压力不要太大，放松一下，或者去医院检查一下
春天气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困；受气温和人体自身因素的影响，身体各器官的功能包括肌肉功能，尚处于较低的水平，白天处于一种困倦状态。这久是夏乏；秋天天气渐冷，人精神不振，感觉老想睡觉，就是秋盹；冬眠指在冬季时生命活动处于极度降低的状态，是对冬季外界寒冷的环境条件的一种适应。病情分析：春困秋乏、夏盹冬眠，释义：阳春三月让人容易犯困；夏季暑热难耐，更是瞌睡连连；秋天天气渐冷，人精神不振；冬天冬眠为的是第二年有一个好的状态。貌似一年四季都让人昏昏欲睡，适合在家高卧。现今，“困了”“累了”“乏了”似乎是常见的状态。
白天不要睡觉，一天步行2小时左右，白天睡觉时间太长了，不要超过30分钟，睡眠时间长了也是这种情况。晚上到早上睡眠时间不要超过9个小时。
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