我12岁，我遇到了三层噩梦，我现在很害怕，怎么办？

更新时间2022-08-11 09:33:50

可能来自学习和与家人、同学的交流中压力大了。

要学会放松，主动与家人沟通和同学搞好关系，把学业搞上去，

再尝试做一些体育锻炼，睡前洗个澡，听听音乐放松放松，慢慢会好起来的。

你做什么坏事了，怕什么？