一天谁5个小时会不会有问题？

更新时间2022-08-10 14:06:42

一天睡 5个小时会有问题。

每天睡五个小时是不可以的，对于正常人来说，一天的睡眠时间不能低于八个小时，而成年人精力旺盛，虽然每天睡五个小时并不会感觉到有困意。但是长期的睡眠不足可能引起一些精神方面的问题，比如焦虑、抑郁等，

对于儿童来说，每天的睡眠时间应该在十个小时左右。因为儿童的身体发育较快，需要的睡眠时间较多，而老年人容易出现失眠的情况，所以需要的睡眠时间也要在八个小时左右。 *